Selfcare Adventure
Retreat Island
Das Selfcare Retreat in Island bietet dir eine einzigartige Gelegenheit, die transformative Kraft der Natur und tiergestützten Achtsamkeit in der atemberaubenden Umgebung Islands zu erleben.
Das Ziel unseres Retreats ist es, deine persönliche Selbstfürsorge zu stärken und deine psychische Gesundheit zu fördern. Lass dich auf ein Abenteuer ein und lerne wie du deine eigene, innere Stärke kräftigen kannst.
Das gesamte Retreat basiert auf einem Bio-Psycho-Sozialen Ansatz und wendet ausschließlich wissenschaftlich basierte Methoden an.
Inhalte des Retreats
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Intensivworkshops zu den 5 Ebenen der Selbstfürsorge
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Selbsterfahrung in Einzel- und Gruppengesprächen
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Workshops zu spezifischen Themen wie zum Beispiel Stressbewältigung, Emotionsregulation uvm.
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Aktivitäten zur Förderung des Selbstmitgefühl und der Selbstakzeptanz
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Achtsamkeitsübungen mit den Tieren am Hof (Pferde, Schafe, Hunde)
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Einführung in Achtsamkeitspraktiken (Anfänger und Fortgeschrittene)
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Naturwanderungen zur Entspannung und Erholung (z.B. ans Meer)
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Ausflug in die isländische Natur. Besuch einer besonderen Naturstätte, wie einem Wasserfall oder einem geothermalen Bad
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Zeit für individuelle Reflexion und Integration der Erlebnisse
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Freizeit zur eigenen Verfügung. Möglichkeit für individuelle Erkundungen, Entspannung oder weitere Naturerlebnisse
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Entspannung und Regeneration im hauseigenen Whirlpool oder in der Sauna mit Blick auf den Gletscher, das Meer und die Pferdeherde.
Bitte beachte, dass das Programm je nach Gruppenbedürfnisse und Wetter variieren kann.
Kosten und Termine
Dauer: 6 Tage
Nächster Termin: Mai 2025
Kosten: auf Anfrage
Im Retreat inkludiert:
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Transfer vom Flughafen zum Veranstaltungsort
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Alle Therapieeinheiten und Aktivitäten
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Materialien/Unterlagen
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Wanderungen und Bewegungseinheiten
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Unterbringung in der Lodge im Doppelzimmer mit Whirlpool und Sauna exklusiv für die Gruppe
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Vollpension (Snackpakete, wenn wir unterwegs sind)
Im Retreat nicht inkludiert:
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Hin- und Rückflug
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Extra gebuchte Reiteinheiten
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Aktivitäten in der Freizeit
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Alkoholische Getränke
Bitte beachte die Retreat-Voraussetzungen.
Bonusprogramm
Bonusprogramm (zubuchbar, direkt am Hof):
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Reittour auf Islandpferden zum Sandstrand oder entlang der Klippen
Veranstaltungsort
Die "Holy Ram Lodge" in Westisland auf der Halbinsel Snaefellsnes
Die Loge "The Holy Ram" liegt auf einem Hof mit dem Namen "Gröf", ganz in der Nähe des Snaefellsjökull-Nationalparks. Dieser eignet sich hervorragend zum Wandern und Erkunden. Zusätzlich kannst du in der Nachbarschaft einen wunderschönen 9-Loch-Golfplatz besuchen, in einem der umliegenden Flüsse und Seen deine Anglerkenntnisse unter Beweis stellen oder einfach die friedliche Umgebung des Bauernhofs genießen.
Durch einen Spaziergang gelangt man zum Strand. Du kannst auch in die Berge wandern, um die Wasserfälle zu sehen.
Für Entspannungsmöglichkeiten ist auch gesorgt durch den Whirlpool oder die Sauna, welche beide einen wunderschönen Ausblick auf das Meer, die Koppeln mit den hofeigenen Islandpferden und den Schafen bietet.
Die Unterkunft verfügt über Doppel- und Einzelzimmer mit eigenem Bad. Es gibt einen großen gemütlichen Gemeinschaftsbereich sowie einen tollen Außenbereich.
Die Lodge ist eigens für das Retreat reserviert.
Mehr über die Unterkunft kannst du hier lesen.
