Selfcare Adventure
Retreat Island
Das Selfcare Retreat in Island bietet dir eine einzigartige Gelegenheit, die transformative Kraft der Natur und tiergestützten Achtsamkeit in der atemberaubenden Umgebung Islands zu erleben.
Das Ziel unseres Retreats ist es, deine persönliche Selbstfürsorge zu stärken und deine psychische Gesundheit zu fördern. Lass dich auf ein Abenteuer ein und lerne wie du deine eigene, innere Stärke kräftigen kannst.
Das gesamte Retreat basiert auf einem Bio-Psycho-Sozialen Ansatz und wendet ausschließlich wissenschaftlich basierte Methoden an.
Inhalte des Retreats
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Intensivworkshops zu den 5 Ebenen der Selbstfürsorge
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Selbsterfahrung in Einzel- und Gruppengesprächen
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Workshops zu spezifischen Themen wie zum Beispiel Stressbewältigung, Emotionsregulation uvm.
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Aktivitäten zur Förderung des Selbstmitgefühl und der Selbstakzeptanz
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Achtsamkeitsübungen mit den Tieren am Hof (Pferde, Schafe, Hunde)
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Einführung in Achtsamkeitspraktiken (Anfänger und Fortgeschrittene)
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Naturwanderungen zur Entspannung und Erholung (z.B. ans Meer)
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Ausflug in die isländische Natur. Besuch einer besonderen Naturstätte, wie einem Wasserfall oder einem geothermalen Bad
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Zeit für individuelle Reflexion und Integration der Erlebnisse
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Freizeit zur eigenen Verfügung. Möglichkeit für individuelle Erkundungen, Entspannung oder weitere Naturerlebnisse
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Entspannung und Regeneration im hauseigenen Whirlpool oder in der Sauna mit Blick auf den Gletscher, das Meer und die Pferdeherde.
Bitte beachte, dass das Programm je nach Gruppenbedürfnisse und Wetter variieren kann.
Kosten und Termine
Dauer: 6 Tage
Nächster Termin: folgt
Kosten: auf Anfrage
Im Retreat inkludiert:
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Transfer vom Flughafen zum Veranstaltungsort
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Alle Therapieeinheiten und Aktivitäten
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Materialien/Unterlagen
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Wanderungen und Bewegungseinheiten
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Unterbringung in der Lodge im Doppelzimmer mit Whirlpool und Sauna exklusiv für die Gruppe
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Vollpension (Snackpakete, wenn wir unterwegs sind)
Im Retreat nicht inkludiert:
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Hin- und Rückflug
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Extra gebuchte Reiteinheiten
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Aktivitäten in der Freizeit
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Alkoholische Getränke
Bitte beachte die Retreat-Voraussetzungen.