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Online Selfcare Center

Unser Online Center bringt unser Selfcare Angebot direkt zu dir nach Hause. Wir bieten spannende Themen in Form von Online-live-Veranstaltungen.

Anmelden, Gerät einschalten, zuhören, dabei sein, mitmachen – ganz einfach.

Bei den verschiedenen Selfcare Angeboten ist für jeden Geschmack etwas dabei.
Das Online Center umfasst verschiedene Formate, mit unterschiedlichem Fokus und Gruppengröße.
Du findest informative Webinare, um dir Input für Ihre persönliche Selbstfürsorge zu liefern, Gruppenangebote zum regen Austausch untereinander bis hin zum ganz persönlichen Einzelgespräch.

 

Nach der Anmeldung zum Online Angebot, erhältst du eine E-Mail mit detaillierten Informationen zur Veranstaltung, sowie den Anmeldelink. Wir freuen uns auf dich!

Unser Online Selfcare Angebot

Einführungs - Webinar zur Selbstfürsorge

Erlebe durch kleine Tipps und Übungen die praktische Möglichkeit Selbstfürsorge in deinen Alltag zu integrieren.
In unseren Einführungs - Webinaren lernst du Wissenswertes rund um das Thema und hast die Möglichkeit Fragen zu stellen.

Selfcare Gruppe

In unseren Selfcare Gruppen steht ein lösungsorientierter Austausch im Vordergrund. Bei einer maximalen Gruppengröße von sechs Personen wird ein angeleitetes Reflektieren ermöglicht. 

Die Gruppen werden themenspezifisch zusammengesetzt. Es gibt beispielsweise Mütter-, oder Lehrergruppen.

Impulsvorträge

Unsere Impulsvorträge widmen sich verschiedenen Themen, die jedem aus dem Alltag bekannt sind und die uns oftmals beschäftigen. 

Es werden Thematiken wie "gesunder Schlaf", "Umgang mit Ängsten", "Bewertungsangst" und vieles mehr adressiert.

Einzelgespräche als Entlastungsgespräche

Wir bieten dir auch Online Einzeltermine in Form von Supervision, Selbsterfahrung oder Entlastungsgespräche an um individuell auf dich eingehen zu können. Diese sind individuell buchbar. Eine Einheit dauert 50 min. 

Einführungs – Webinar zu Selbstfürsorge

 

Unsere Einführungs-Webinare richtet sich an alle Interessenten welche ihr Wissen im Bezug auf
Selbstfürsorge erweitern möchten. Es sind keine Vorkenntnisse zur Teilnahme notwendig! Es handelt
sich um ein Live – Webinar mit der Möglichkeit Fragen zu stellen. Erlebe durch kleine Tipps und Übungen auch die praktische Möglichkeit Selbstfürsorge in deinem Alltag zu integrieren.
Bei unserem Webinar – Einführung Selbstfürsorge – möchten wir dir die Möglichkeit bieten dir
mehr Wissen im Bezug auf Selbstfürsorge, die fünf Ebenen der Selbstfürsorge und wie man selbst darauf achten kann und sollte, mit kleinen praktischen Tipps zum Ausprobieren,
anbieten. Zusätzlich erhältst du einen Überblick wie Selfcare Adventures sich dem Thema widmet. Ein spannendes praxisnahes Webinar.

Einführungswebinar

Impulsvorträge

 

Unsere Impulsvorträge beschäftigen sich mit Alltags- relevanten Themen, welche in Bezug zu psychischer Gesundheit und Resilienz, stehen. Hier wollen wir dir hilfreiche praxisnahe Beispiele und Tipps anbieten,
sowie Wissen im Bezug auf die angegebenen Themen vermitteln.
Themen (Beispiele):
- Psychische Grundbedürfnisse
- Achtsamkeit – Was steckt tatsächlich hinter diesem Neumodischen Wort?
- Gesunder Schlaf
- Was macht mein innerer Kritiker und meine Inneren Antreiber mit mir in meinem Alltag?
- Glaubenssätze
- Bewertungsängste
- Abgrenzung und Nein sagen
- Selbstwert, mehr als nur so tun als ob
- Umgang mit Wut und Ärger
- Umgang mit Ängsten
- Burnout vorbeugen?!
 

Impulsvorträge

Selfcare Gruppe 1,5h

 

Unsere Selfcare Gruppen, sind ein Zusammenschluss aus höchstens sechs Personen, in denen der
gemeinsame und angeleitete Austausch zu den aktuellen Themen im Vordergrund steht.
Durch diesen Zusammenschluss der Kleingruppe kann eine lösungsorientierte und zur Reflexion
anregende Atmosphäre geschaffen werden. 

 

Wir bieten immer wieder themenspezifische Gruppen an, wie z.B.: Berufsgruppenspezifisch (Lehrer, Sozialarbeiter, Pflegepersonal, Tierärzte...) oder Müttergruppen, Vätergruppen,...

Du wünscht dir eine spezifische Gruppe? Nimm gerne mit uns Kontakt auf. 

Selfcare Gruppe

Einzelgespräche

 

Wir bieten dir auch Online Einzeltermine, in Form von Supervision, Selbsterfahrung oder Entlastungsgespräche an um individuell auf dich eingehen zu können. Hier haben wir die Möglichkeit, ganz individuell und persönlich mit dir an deinen Themen zu arbeiten.

Eine Einheit dauert 50 min. 

Supervision; Selbsterfahrung,- und Entlastungsgespräche; 50 min.

Einzelgespräche
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